22-01 Actividad extraescolar de Meditación. El sonido del gong como guía.

Durante el segundo trimestre, la actividad extraescolar de meditación y mindfulness para niños se desarrolla con gran interés y participación. Esta propuesta ofrece a los alumnos un espacio de calma donde aprenden a conectar con el momento presente, mejorar su concentración y cuidar su bienestar emocional.

En cada sesión, los niños practican la respiración consciente, el reconocimiento de emociones y el disfrute del silencio. El sonido del gong marca de forma clara y suave el inicio y el final de la actividad, ayudándoles a entrar y salir del espacio de relajación de manera natural y respetuosa.

A través de dinámicas sencillas, adaptadas a su edad, la actividad fomenta la atención plena, la escucha activa, la empatía y la autorregulación emocional. El ambiente creado permite que los niños se sientan seguros, tranquilos y participativos.

Las familias valoran positivamente esta actividad extraescolar, ya que los niños expresan sentirse más relajados y atentos tras las sesiones. Desde el centro, seguimos apostando por iniciativas que contribuyen al desarrollo integral y al bienestar emocional de nuestros alumnos.

The sound of the gong as our guide.

We ventured into the second term with the sound of the gong as our guide.

During the second term, the after-school meditation and mindfulness activity for children was met with great interest and participation. This program offers students a calm space where they learn to connect with the present moment, improve their concentration, and nurture their emotional well-being.

In each session, the children practice mindful breathing, emotion recognition, and the enjoyment of silence. The sound of the gong clearly and gently marks the beginning and end of the activity, helping them enter and leave the relaxation space naturally and respectfully.

Through simple, age-appropriate activities, the program fosters mindfulness, active listening, empathy, and emotional self-regulation. The atmosphere created allows the children to feel safe, calm, and engaged.

Families value this after-school activity highly, as the children express feeling more relaxed and attentive after the sessions. From the center, we continue to support initiatives that contribute to the comprehensive development and emotional well-being of our students.