17-01 Actividad extraescolar de Meditación y Mindfullnes. Tranquilitos como una rana.

De una forma amena, con músicas adaptadas y buscando la “desconexión “, el alumnado se adentra en el trimestre aprendiendo a interiorizar esa sensación de bienestar y relajación que tanto les favorece.

Las sesiones en este trimestre se dividen en dos partes; una donde haciendo uso del material del aula, crean su espacio seguro para la puesta en práctica de yoga, y otra segunda parte donde haciendo uso de nuestra imaginación, nos convertimos en “ ranas”,y trabajamos las meditaciones guiadas.

Como es costumbre, al finalizar las sesiones, realizamos una puesta en común, donde el alumnado libremente, podrá compartir sus sensaciones.

Continuemos pues felices y en paz, nuestro recorrido por la interiorización del bienestar.

Quiet as a frog.

We begin the second trimestrer, resorting to guided meditations, where the common thread will be focussed on adopting positions, and stillness like frogs.

In a pleasant way, with adapted music and looking for “ disconnection”, the students enter the quarter learning to internalise that feeling of well-being and relaxation that favours them so much.

The sessions in this quarter are dividen into two partes, one where using the classroom material, they create their safe spacefor practising yoga, and another second part where using our imaginación, we become “frogs”, and work on guided meditations.

As usual, at the end of the sessions, we made a sharing, where the students can freely share their feelings.

So, let’s continue, happy and in peace, our journey through the internalisation of wellbeing.