13-04 El yoga, clave para la relajación también para los niños

No es nuevo afirmar los beneficios que tiene la milenaria práctica del yoga entre las personas para armonizar el estado físico con el mental. Lo que hasta hace poco se desconocía era si, para los niños, el yoga podía recomendarse. La realidad habla por sí sola. En la etapa infantil del colegio (4 años) nos pareció interesante incluir algunas técnicas de yoga dentro del programa de Inteligencia Emocional como herramienta de relajación. A través de algunos ejercicios, los niños están desarrollando ciertas destrezas, como ejercitar su respiración, y aprender a relajarse para hacer frente al estrés y a la falta de concentración.

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